El Aeróbic consiste en la realización de un conjunto de ejercicios que contribuyen a mejorar la capacidad aeróbica del que lo practica. Esta modalidad de fitness fue creada el 1968 en Estados Unidos por el doctor Kenneth H. Cooper buscando una modalidad deportiva para entrenar a los astronautas y trabajar la capacidad para aprovechar el oxígeno de su cuerpo (es decir, su capacidad aeróbica).

La vitamina E es una vitamina liposoluble también conocida como tocoferol o vitamina restauradora de la fertilidad, agrupa una serie de moléculas muy similares entre sí, entre las que destacan, los tocoferoles y los tocotrienoles. El más potente es el a-tocoferol y la ingesta de vitamina E se expresa como mg equivalentes de a-tocoferol.

El Acquagym o gimnasia acuática es una técnica deportiva que aplica ejercicios propios del fitness en un medio diferente: el agua. Debido a los cambios de presión y de fuerza que implica trabajar el movimiento dentro del agua, se consiguen unos resultados magníficos y a la vez se protege el cuerpo de posibles lesiones articulares.

Descubre los beneficios del Hierro y el Cromo...

El colesterol alto o "hipercolesterolemia" no produce síntomas, por lo que seria recomendable realizar análisis de sangre periódicamente sobre todo aquellas personas con antecedentes familiares o las personas con mayor factor de riesgo: diabéticos, enfermos del corazón...

El Indice Glucémico (IG) es un sistema de clasificación de carbohidratos basado en su efecto inmediato en los niveles de glucosa en la sangre

El Interval Training o método interválico es una forma de trabajo por intérvalos, que consiste en alternar períodos cortos de esfuerzo intenso con otros de descanso. Esta forma deportiva fue desarrollada en los años 40- 50 en Alemania y se popularizó gracias al corredor checo Emil Zatopek.

Basado en el entrenamiento de los boxeadores, el Aerobox ofrece una alternativa más fuerte y especializada al Aeróbic tradicional. Su práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular.

El pistacho procede de un árbol que recibe el mismo nombre perteneciente a la familia Anacardiaceae.

El calcio es un mineral muy importante para el organismo.